Træningsplan

Ferietræning:

  • Løb og cykling: normal ugeplan
  • Svømning: 
    • I folkeskolernes Vinter, Påske, Efterårs og Jule-ferie trænes efter Ferieplan 2019
    • I sommerferien er der ikke (indendørs) svømmetræning.
    • De resterende ferie- og helligdage er der ikke svømmetræning
    • Ved aflyst træning henvises klubbens medlemmer til de offentlige svømmehaller og huske på at det  er muligt at købe billige svømmebilletter via den interne Shop

Ugeplan  Løb og Cykling

Dag Art Hvornår Hvor Bemærkning
Mandag Løb 17:00-18:00  Skovdalen Der løbes efter program fra november til september.
Tirsdag   
Onsdag
Torsdag

Fredag
Lørdag Cykling 09:00 Skovdalen Landevejs cykeltræning efter program.
Cykelhjelm skal benyttes.
Løb Efter cykling Skovdalen Efter program
Søndag

 

Ugeplan Svømmning 

Ugeplanen for svømning skifter henover året: 
Svømning uge 27-41
Svømning uge 27-41 (v2)

Periodeplan

 

Cykel- og Løbetræning

Der trænes efter Borg Skalaen: Borg Skalaen i procent af maks puls

Svømmetræning

Alle svømmere i Aalborg Triathlon Klub bedes gennemlæse denne Information vedr. svømmetræningen
Læs her om svømmetest og pace 
 

Open Water svømmetræning:

Afholdes i Sommerperioden
OBS! Openwater træning er kun for de medlemmer der har taget klubbens sikkerhedskursus.
Har man taget kurset sidste år, anbefales det alligevel at deltage, for at få dette genopfrisket.
 
Læs mere om åbenvand svømning her
 

Retningslinjer for indlæg af træning på hjemmeside og facebook:

Man må gerne poste træningen på aalborg tri hjemmeside og klubbens facebook gruppe, hvis man træner på andre tidspunkter end klub træningen. Træningen må ikke overlappe klubbens træninger. Åbenvandssvømning kan man gøre alle dage bare de ikke falder sammen med løb og cykeltræningen.

Nyheder

Sponsorer