Klubmodul henter siden
Kategorier / Træning
Træning på hometrainer
Slettet Profil

  13.12.2012
  02:47
Hej
 
Nu hvor jeg kaster mig over træning på hometrainer så har jeg lige et spørgsmål
 
Skal jeg gå efter at genemføre træninfspas med en høj kadance eller en lav kadance ?
Slettet Profil

  13.12.2012
  06:44
Det er meget individuelt, og mange forskere har beskæftiget sig med "kadenceparadokset". Der er dog noget, der tyder på, at der er fordele både ved høj, såvel som ved lav kadence.

Jeg vil ikke her komme med en tilbundsgående redegørelse for emnet, når Ernst Albin Hansen forklarer det hele ganske udmærket. Her vil jeg varmt anbefale følgende artikel:
 
 http://www.motion-online.dk/konditionstraening/kondition_-_artikler/nyt_om_det_gaadefulde_valg_af_kadence/
 
God fornøjelse med træningen 

Hold i dag

Instagram