Træningsplan
Ferietræning:
- Løb og cykling: normal ugeplan
- Svømning:
- I folkeskolernes Vinter, Påske, Efterårs og Jule-ferie trænes efter Ferieplan 2020
- I sommerferien er der ikke (indendørs) svømmetræning.
- De resterende ferie- og helligdage er der ikke svømmetræning
- Ved aflyst træning henvises klubbens medlemmer til de offentlige svømmehaller og huske på at det er muligt at købe billige svømmebilletter via den interne Shop
Her er svømmeplanen for perioden uge 33 til og med uge 44.
uge 33 Svømning tir-ons-tor-fre og søndag. Onsdag og torsdag med træner.
uge 34 Svømning tir-ons-tor-fre og søndag. Onsdag og torsdag med træner.
uge 35 Svømning tir-ons-tor-fre og søndag. Onsdag og torsdag med træner.
uge 36 Svømning tir-ons-tor-fre og søndag. Onsdag og torsdag med træner.
uge 37 Svømning tir-ons-tor-fre og søndag. Onsdag og torsdag med træner.
uge 38 Svømning tir- og fredag. Begge uden træner.
uge 39 Svømning tir- og fredag. Begge uden træner.
uge 40 Svømning tir- og fredag. Begge uden træner.
uge 41 Svømning tir- og fredag. Begge uden træner.
uge 42 Svømning man- og lørdag. Begge med træner.
uge 43 Svømning tir-ons-tor-fre og søndag. Ons- tors- og søndag med træner.
uge 44 Svømning tir-ons-tor-fre og søndag. Ons- tors- og søndag med træner.
Ugeplan Løb og Cykling
| Dag |
Art |
Hvornår |
Hvor |
Bemærkning |
| Mandag |
Løb |
17:00-18:00 |
Skovdalen |
Der løbes efter program fra november til september. |
| Tirsdag |
Svømning |
20:10-21:30 |
Skansebadet |
Døren låses kl. 20:00.
Uden træner.
Kun to baner, og derfor forbeholdt klubbens bedste svømmere (B+C program)
|
| Onsdag |
Svømning
|
20:15-22:15 |
Sofiendal |
Gennemgang af program kl. 20:15.
|
| Torsdag |
| Svømning |
20:00-22:00 |
Sofiendal |
Gennemgang af program kl. 20:00.
|
| Fredag |
Svømning
|
19:30-21:00 |
Sofiendal |
Uden træner.
|
| Lørdag |
Cykling |
09:00 |
Skovdalen |
Landevejs cykeltræning efter program.
Cykelhjelm skal benyttes. |
| Løb |
Efter cykling |
Skovdalen |
Efter program |
| Søndag |
Svømning
|
08:00-10:00 |
Sofiendal |
Gennemgang af program kl. 8:00. Omklædning åbnes kl. 7:45.
|
Periodeplan
Cykel- og Løbetræning
Svømmetræning
Open Water svømmetræning:
Afholdes i Sommerperioden
OBS! Openwater træning er kun for de medlemmer der har taget klubbens sikkerhedskursus.
Har man taget kurset sidste år, anbefales det alligevel at deltage, for at få dette genopfrisket.
Læs mere om åbenvand svømning
her
Retningslinjer for indlæg af træning på hjemmeside og facebook:
Man må gerne poste træningen på aalborg tri hjemmeside og klubbens facebook gruppe, hvis man træner på andre tidspunkter end klub træningen. Træningen må ikke overlappe klubbens træninger.
Åbenvandssvømning kan man gøre alle dage bare de ikke falder sammen med løb og cykeltræningen.