Mere info om ”Fitness Søndagi Skoven”
Træn sammen i efterårskoven!
Søndag er familiedag, men deter også muligheden for at komme ud og nyde den friske, sunde luft og den smukkenatur. Og træning er bare sjovere, når man er sammen om det. Så får du hellerikke dårlig samvittighed, fordi du må sige nej til vennerne, eller forladerbørnene, kæresten, manden eller konen derhjemme. Så få dit netværk til at tagesin familie med.
Ved alle aktiviteterne vil duopleve dygtige og erfarne instruktører instruktør på holdet i minimum 45 min. Du/Ikan vælge alle tre aktiviteter eller du/I kan vælge blandt de tre aktiviteter:
CrossGym i skoven v/instruktør Claus Højen
CrossGym er ettræningskoncept, hvor du primært bruger din egen kropsvægt. Træningen har fokuspå styrke, balance og puls. Alle kan deltage, fordi du kæmper mod dig selv.CrossGym minder om cirkeltræning og crossfit. CrossGym har nogle spændende ogsjove udfordringer for alle deltagerne. Gatewaypladsen er en god ramme fortræningen, hvor alt kan komme i spil, så træningen både kan rumme spænding oghøjt humør. Løb og oplev v/instruktør BoBirk Nielsen
Løb i skoven rummermuligheder for at alle kan være med uanset alder og træningsniveau. Der erplads til leg og anderledes løbetræning for børn og voksne, som er både sjov ogsocial. Du kan med andre ord få nye løbeudfordringer, sved på panden og et godtgrin.
MTB på den nye MTB rute v/instruktør ErikAndreassen
MTB ruten i Blokhus-Hune Klitplantagegiver gode muligheder for udfordringer for alle. Med god instruktion, vil dusom helt ny og uøvet, føle dig mere og mere sikker på cyklen, som turen skriderfrem. Vi kan love dig fart, nye udfordring og instruktion i teknikker, så du ogsåsom øvet bliver bedre rustet til at køre på MTB. Fordelen ved at dyrke MTB er,at der altid er mere at lære. Derfor bliver det aldrig kedeligt. Somkredsløbs-træning fås det ikke meget bedre og der er stadig plads til hyggesnakundervejs.
I den udstrækning det er muligt, vil vi tilstræbe at niveaudele MTB aktiviteten i forhold tildeltagernes ønsker.
Familierder har deltaget de forudgående søndage, har haft stor fornøjelse af at de allekunne deltage som aktive og have en sjov fælles træningsoplevelse i skoven.
Børn af familien, som ikke deltager i CrossGym,Løb og MTB:
Der er en fantastisknaturlegeplads, som de kan boltre sig på. Desuden kan de hjælpe crewet for ”FitnessSøndag i Skoven” med at samle brænde tænde op i naturbageovnen. Crewet, sombestår af erfarne PGU ledere og instruktører, vil være på Gatewaypladsen alle timerog hvis nogle af børnene har lyst til at lege og skovhygge sammen med en afinstruktørerne, så er der mulighed for det.
Afslutning
Fra kl. 13.30 til 14.00 erder fælles afslutning med nybagte boller fra Gatewayens naturbageovn og kakaofor hele familien også til de familiemedlemmer, som ikke har været med tilCrossGym, Løb og MTB.
Har du spørgsmål til ”FitnessSøndag i Skoven” er du velkommen til at kontakte teamlederen af projektet LiseChristiansen Poulsen på en sms til tlf. 42 21 91 08.
www.pgu-pandrup.dk