Fællestræningsplan

 

Ferietræning:

  • Løb og cykling: normal ugeplan
  • Svømning:
    • I folkeskolernes Vinter, Påske, Efterårs og Jule-ferie er der ændret træningstider. Se tiderne for 2022 her.
    • I sommerferien er der ikke (indendørs) svømmetræning.
    • De resterende ferie- og helligdage er der ikke svømmetræning
    • Ved aflyst træning henvises klubbens medlemmer til de offentlige svømmehaller og huske på at det  er muligt at købe billige svømmebilletter via den interne Shop


Ugeplan  Løb og Cykling

Dag Art Hvornår Hvor Bemærkning
Mandag Løb 17:00-18:00 Skovdalen Der løbes efter program fra november til september.
Tirsdag Svømning 19:00-20:30  Skansebadet
Uden træner.
Kun to baner, og derfor forbeholdt klubbens bedste svømmere (B+C program) 
Onsdag Svømning 20:15-22:15 Sofiendal Gennemgang af program kl. 20:15.
Torsdag
Løb 17:00-18:00 Skovdalen
Der løbes efter program fra november til september.
Svømning 20:00-22:00 Sofiendal Gennemgang af program kl. 20:00.
Fredag Svømning 19:30-21:00 Sofiendal Uden træner.
Lørdag Cykling 09:00 Skovdalen Landevejs cykeltræning efter program.
Cykelhjelm skal benyttes.
Løb Efter cykling Skovdalen Efter program
Søndag Svømning 08:00-10:00 Sofiendal Gennemgang af program kl. 8:00. Omklædning åbnes kl. 7:45.


 
 

Cykel- og Løbetræning

Når du er logget ind, kan du finde øvelserne til dyb squat, samt VDOT Tider her (tidligere sæsoner)
Når du er logget ind, kan du finde tider til tempoture og VO2max her.


Der trænes efter Borg Skalaen: 

 
 

Svømmetræning

Alle svømmere i Aalborg Triathlon Klub bedes gennemlæse denne Information vedr. svømmetræningen
 

 

Træningslokationer

Skovdalen
Aalborg Atletiks Klubhus/Stadion
Sdr. Skovvej 1, 9000 Aalborg


Her mødes vi på parkeringspladsen til lørdagstræningen eller neden for trappen ved skuret når der er mandagstræning


 
Vis stort kort
Skansebadet/Svømmeland
Lerumbakken 11, 9400 Nørresundby


Her bruger skansebadet klubbens medlemsliste til at tjekke om du er medlem, herefter vil du modtage et armbånd 

 
Vis stort kort



Sofiendal Svømmehal
Lange Müllers Vej 18, 9200 Aalborg

Dette er en skole svømmehal og derfor går man direkte ind i omklædningen.

 
Vis stort kort                          



                                             

Nyheder

Sponsorer